Przyczyną skurczów mięśni jest nie tylko niedobór magnezu ale również wapnia. Odgrywa on bardzo ważną rolę w utrzymaniu mięśni w odpowiedniej kondycji. Jeżeli nasza dieta zawiera małą ilość wapnia, mogą pojawić się bolesne skurcze mięśni. Warto uzupełnić codzienne menu w brokuły, mąkę kukurydzianą i produkty nabiałowe.