Jeżeli decydujesz się na nocną jazdę samochodem, postaraj się wcześniej dostarczyć organizmowi jak największą ilość witaminy A. Poprawia ona znacznie ostrość wzroku , reguluje produkcję znajdującego się w oku barwnika, który odpowiedzialny jest za absorbcję światła i przeciwdziała nocnej ślepocie. Warto jeść zatem wątróbkę, żółtka jaj, nabiał i rybi tłuszcz, które są doskonałymi źródłami tej witaminy.